Coaching und Kursangebote für Erwachsene und Kinder
Maria Klima: Zertifizierter Coach, Achtsamkeits-, Resilienz und Entspannungstrainerin
- Individuelle Methoden für dich
- Einfache Anwendung im Alltag
- Gruppencoachings und Einzelcoachings
Welche Art von Unterstützung benötigst du?
Coaching und Kurse für Erwachsene: Ich weiß, wie schwierig es sein kann, seine Lebenssituationen neu zu bewerten, und das es Mut braucht, sich neu auszurichten. Gemeinsam machen wir Veränderung leicht. In kleinen Schritten schaffen mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.
Frauen Coaching: Stressmanagement und Selbstfürsorge
- Datum: Individuell nach Absprache
- Dauer: 10 -15 Termine à 90 Minuten
- Ort: In Lahnstein oder per Zoom
- Einzelcoaching
Raus aus Überforderung und Selbstzweifeln – hin zu innerer Stärke und Leichtigkeit! Gemeinsam reduzieren wir Stress, lösen blockierende Muster und entwickeln eine gesunde Selbstfürsorgeroutine, die in deinen Alltag passt. Erfahre, wie du endlich wieder bei dir selbst ankommst.
Deine persönliche
Meditation – individuell für dich erstellt
- Datum: Individuell nach Absprache
- Dauer: 3 Termine aufgeteilt auf 3,5 Stunden
- Ort: In Lahnstein oder per Zoom
- Einzelcoaching
Mit deiner persönlichen Meditation tauchst du tief ins Unterbewusstsein ein und bearbeitest genau die Themen, die dich beschäftigen. Für mehr Selbstvertrauen, innere Stärke oder zur Erreichung bestimmter Lebensziele – individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt. Als MP3 oder CD für deinen Alltag.
Atem- / und
Achtsamkeitskurs
-Live über Zoom
- Datum: Aktuelle Termine in der Kursübersicht
-
Dauer: 6 Termine
à 75 min - Ort: Life über Zoom
- Kleingruppen (max 12 T.)
Im Atem- und Achtsamkeitskurs lernst du Atemtechniken, um dein Nervensystem zu beruhigen, deine Konzentration zu steigern und dein Energielevel anzuheben. Für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag. Nach dem Kurs bist du in der Lage alle Techniken einfach und sicher anzuwenden.
Entspannung im
Einzeltraining - Erwachsene / Kinder
- Datum: Individuell nach Absprache
-
Dauer: 3 - 8 Termine
à 60 min - Ort: In Lahnstein oder per Zoom
- Einzelcoaching
Ein Einzeltraining ist ideal, wenn du oder dein Kind mehr Unterstützung braucht als ein Gruppensetting bieten kann, oder flexible Terminabsprachen notwendig sind. Die Stunden gestalte ich nach deinen Wünschen: Autogenes Training, Atemtechniken, Achtsamkeit, geführte Entspannung.
Online Achtsamkeitskurs für Einsteiger -Lernen,
wie du möchtest
- Datum: Wann immer und wo immer du möchtest
- Dauer: tägliche Impulse und kleine Meditationen
-
Ort: Meine Lernplattform
- Mentortools - Einzelcoaching
Ein Einzeltraining ist ideal, wenn du oder dein Kind mehr Unterstützung braucht als ein Gruppensetting bieten kann, oder flexible Termine wichtig sind. Die Stunden gestalte ich nach deinen Wünschen: Autogenes Training, Atemtechniken, Achtsamkeit, geführte Entspannung.
Kinder stark machen für das Leben: Reizüberflutung, ständige Ablenkung, Stress – viele Kinder finden kaum noch Momente zum Durchatmen. In meinen Kursen lernen sie, achtsam mit sich und anderen umzugehen, ihre Gefühle besser zu verstehen und mit mehr Ruhe und Selbstvertrauen durch den Alltag zu gehen.
Achtsamkeitskurs
für Kinder im Alter
von 6-12 Jahren
- Datum: aktuelle Termine in der Kursübersicht
- Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
- Ort: In Lahnstein
- Gruppentraining
Resilienzkurs - Bärenstärke Kinder für Kids von 7-13 Jahren
- Datum: aktuelle Termine in der Kursübersicht
- Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
- Ort: In Lahnstein
- Gruppentraining
Kinder lernen, mit ihren Gefühle umzugehen, eigene Stärken zu entdecken und Herausforderungen aktiv zu meistern. Mit den richtigen Techniken fördern wir ihre innere Widerstandskraft und machen sie stark für das Leben.
Entspannung im
Einzeltraining - für Kinder / Erwachsene
- Datum: Individuell nach Absprache
- Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
- Ort: In Lahnstein
- Einzelcoaching
Kinder, die ihren Körper und ihre Grenzen kennen, sind selbstbewusster und sicherer im Umgang mit sich selbst und anderen. Im Einzeltraining kann ich ganz intensiv auf Kinder eingehen und individuelle Techniken zur Stressbewältigung vermitteln.
Selbstlerner: Auch in einem hektischen Leben kannst du Gelassenheit finden. Mit kleinen Veränderungen lässt sich oft Großes erreichen! Meine einfachen, aber effektiven Übungen helfen dir, Stress zu reduzieren und deine Lebensfreude zurückzugewinnen. Starte noch heute mit mehr Achtsamkeit!
Achtsamkeit im Alltagswahnsinn - Achtsamkeit für Einsteiger
- Datum: Wann und wo du möchtest
- Dauer: tägliche Impulse und kurze geführte Meditationen
- Ort: Über meine Lernplattforem - Mentortools
- Onlinelearning für Selbstlerner
Im Selbstlernkurs „Achtsamkeit im Alltagswahnsinn“ steigst du in nur 10 Minuten täglich in die Achtsamkeit ein. Mit kurzen, leicht umsetzbaren Impulsen und geführten Meditationen lernst du, wie du im hektischen Alltag zur Ruhe kommst und Achtsamkeit direkt umsetzen kannst.
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Ziele aus unserer Zusammenarbeit:
- Ein gutes Bewusstsein für deine Bedürfnisse und Grenzen.
- Raus aus der Überforderung und überhöhten Ansprüchen an Dich selbst.
- Gesunde Prioritäten setzen
- Mehr Leichtigkeit im Alltag spüren
- Die Sicherheit zu fühlen, nicht Spielball, sondern Gestalter deines Lebens zu sein.
Mehr Information zu meiner Person und meiner Ausbildung bekommst du auf der Über mich Seite
Mein Geschenk für dich - Mein "Stressfrei" Selbstfürsorge Plan
In einer Welt voller Zeitdruck und Erwartungen verlieren wir schnell den Kontakt zu uns selbst. Der innere Druck, der hieraus entsteht, raubt uns Energie und kann uns krank machen. Es entsteht ein Gefühl von Dauerüberforderung. Wir haben das Gefühl, unseren täglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein.
Ein notwendiger Schritt, um diesen Druck loszulassen und wieder Freude und Antrieb zu finden, ist eine gesunde Selbstfürsorgeroutine.
Der „Stressfrei“ Selbstfürsorge Plan“ hilft dir, Maßnahmen zu finden, die zu dir und deinem Alltag passen. Du kannst den Plan kostenfrei herunterladen. Damit du es schaffst, am Ball zu bleiben und die Maßnahmen fest in deinen Alltag zu integrieren, begleite ich dich mit Motivation und Tipps per E-Mail.
Hol dir jetzt den „Stressfrei – Selbstfürsorgeplan“ und mach den ersten Schritt in ein gesünderes Leben.
Was meine Kunden über unsere Zusammenarbeit sagen
Qualitativ hochwertige Leistung durch Herzblut und stetige Weiterbildung
Die Zufriedenheit meiner Klienten und das gemeinsame Erreichen persönlicher Ziele liegen mir sehr am Herzen. Daher bilde ich mich stetig weiter. Bei der Auswahl meiner Ausbildungen achte ich auf hohe Qualitätsstandards und geprüfte Zertifizierungen. Über viele Jahre, habe ich mich in den Bereichen Psychologie, Coaching und Entspannungstraining weitergebildet.
Die Zusammenarbeit mit den in Deutschland zuständigen Fachverbänden ist mit sehr wichtig. So bin ich im „Verein Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker Psychotherapie und psychologischer Berater“, dem „Deutschen Verband für Neurolinguistisches Programmieren“, sowie im „Verband für neurolinguistische-Verfahren in Bildung und Erziehung“.
Mehr Informationen über meine Person und meine Qualifikationen, im Abschnitt „Über mich“.
