Individuelle Begleitung und Kursangebote für Erwachsene und Kinder in Lahnstein
Maria Klima – zertifizierte Psychologische Beraterin (VFP), Coach, Achtsamkeits-, Resilienz- und Entspannungstrainerin.
Veränderung beginnt da, wo du wieder spürst:
Ich bin wichtig. Ich kann etwas verändern. Ich bin gut, so wie ich bin.
- Individuelle Methoden, die zu dir passen
- Alltagstauglich & einfach umsetzbar
- Gruppen- und Einzelangebote mit Herz
Welche Art von Unterstützung benötigst du?
Coaching und Kurse für Erwachsene: Ich weiß, wie schwierig es sein kann, seine Lebenssituationen neu zu bewerten, und das es Mut braucht, sich neu auszurichten. Gemeinsam machen wir Veränderung leicht. In kleinen Schritten schaffen mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag.
Für Frauen: Stressmanagement und Selbstfürsorge
- Datum: Individuell nach Absprache
- Dauer: 10 -15 Termine à 90 Minuten
- Ort: In Lahnstein oder per Zoom
- Einzelcoaching
Raus aus Überforderung und Selbstzweifeln – hin zu innerer Stärke und Leichtigkeit! Gemeinsam reduzieren wir Stress, lösen blockierende Muster und entwickeln eine gesunde Selbstfürsorgeroutine, die in deinen Alltag passt. Erfahre, wie du endlich wieder bei dir selbst ankommst.
Ich erstelle dir deine persönliche Meditation
- so einzigartig wie du
- Datum: Individuell nach Absprache
- Dauer: 3 Termine aufgeteilt auf 3,5 Stunden
- Ort: In Lahnstein oder per Zoom
- Einzelcoaching
Mit deiner persönlichen Meditation tauchst du tief ins Unterbewusstsein ein und bearbeitest genau die Themen, die dich beschäftigen. Für mehr Selbstvertrauen, innere Stärke oder zur Erreichung bestimmter Lebensziele – individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt. Als MP3 oder CD für deinen Alltag.
Atem- / und
Achtsamkeitskurs
-Live über Zoom
- Datum: Aktuelle Termine in der Kursübersicht
-
Dauer: 6 Termine
à 75 min - Ort: Life über Zoom
- Kleingruppen (max 12 T.)
Im Atem- und Achtsamkeitskurs lernst du Atemtechniken, um dein Nervensystem zu beruhigen, deine Konzentration zu steigern und dein Energielevel anzuheben. Für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag. Nach dem Kurs bist du in der Lage alle Techniken einfach und sicher anzuwenden.
Entspannung im
Einzeltraining - für Erwachsene / Kinder
- Datum: Individuell nach Absprache
-
Dauer: 3 - 8 Termine
à 60 min - Ort: In Lahnstein oder per Zoom
- Einzelcoaching
Ein Einzeltraining ist ideal, wenn du oder dein Kind mehr Unterstützung braucht als ein Gruppensetting bieten kann, oder flexible Terminabsprachen notwendig sind. Die Stunden gestalte ich nach deinen Wünschen: Autogenes Training, Atemtechniken, Achtsamkeit, geführte Entspannung.
Online Achtsamkeitskurs
für Einsteiger
-lernen, wie du möchtest
- Datum: Wann immer und wo immer du möchtest
- Dauer: tägliche Impulse und kleine Meditationen
-
Ort: Meine Lernplattform
- Mentortools - Einzelcoaching
Ein Einzeltraining ist ideal, wenn du oder dein Kind mehr Unterstützung braucht als ein Gruppensetting bieten kann, oder flexible Termine wichtig sind. Die Stunden gestalte ich nach deinen Wünschen: Autogenes Training, Atemtechniken, Achtsamkeit, geführte Entspannung.
Kinder stark machen für das Leben: Reizüberflutung, ständige Ablenkung, Stress – viele Kinder finden kaum noch Momente zum Durchatmen. In meinen Kursen lernen sie, achtsam mit sich und anderen umzugehen, ihre Gefühle besser zu verstehen und mit mehr Ruhe und Selbstvertrauen durch den Alltag zu gehen.
Achtsamkeitskurs
für Kinder im Alter
von 6-12 Jahren
- Datum: aktuelle Termine in der Kursübersicht
- Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
- Ort: In Lahnstein
- Gruppentraining
Resilienzkurs - Bärenstärke Kinder für Kids von 7-13 Jahren
- Datum: aktuelle Termine in der Kursübersicht
- Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
- Ort: In Lahnstein
- Gruppentraining
Kinder lernen, mit ihren Gefühle umzugehen, eigene Stärken zu entdecken und Herausforderungen aktiv zu meistern. Mit den richtigen Techniken fördern wir ihre innere Widerstandskraft und machen sie stark für das Leben.
Entspannung im
Einzeltraining - für Kinder / Erwachsene
- Datum: Individuell nach Absprache
- Dauer: 10 Termine à 90 Minuten
- Ort: In Lahnstein
- Einzelcoaching
Kinder, die ihren Körper und ihre Grenzen kennen, sind selbstbewusster und sicherer im Umgang mit sich selbst und anderen. Im Einzeltraining kann ich ganz intensiv auf Kinder eingehen und individuelle Techniken zur Stressbewältigung vermitteln.
Kurse für Selbstlerner und Life-Kurse über Zoom: Auch in einem hektischen Leben kannst du Gelassenheit finden. Mit kleinen Veränderungen lässt sich oft Großes erreichen! Meine einfachen, aber effektiven Übungen helfen dir, Stress zu reduzieren und deine Lebensfreude zurückzugewinnen. Starte noch heute mit mehr Achtsamkeit!
Achtsamkeits Einsteigerkurs für Selbstlerner - Online
über Kursplattform
- Datum: Wann und wo du möchtest
- Dauer: tägliche Impulse und kurze geführte Meditationen
- Ort: Über meine Lernplattforem - Mentortools
- Onlinelearning für Selbstlerner
Im Selbstlernkurs „Achtsamkeit im Alltagswahnsinn“ steigst du in nur 10 Minuten täglich in die Achtsamkeit ein. Mit kurzen, leicht umsetzbaren Impulsen und geführten Meditationen lernst du, wie du im hektischen Alltag zur Ruhe kommst und Achtsamkeit direkt umsetzen kannst.
Atem- und Achtsamkeitskurs
6 x Life-Abende über Zoom
Ortsunabhängig
- Start: Donnerstag 30.11.25
- Kursdauer: 6 x 75 Minuten
- Ortsunabhängig - Life über Zoom
- Lifekurs über Zoom ab 16 J.
Im Selbstlernkurs „Achtsamkeit im Alltagswahnsinn“ steigst du in nur 10 Minuten täglich in die Achtsamkeit ein. Mit kurzen, leicht umsetzbaren Impulsen und geführten Meditationen lernst du, wie du im hektischen Alltag zur Ruhe kommst und Achtsamkeit direkt umsetzen kannst.
Harmonie im Herzen:
Meditation zur Stärkung von Mut und Selbstwert
- Datum: freier Download
- Dauer: 20 Minuten Meditation gesprochen, mit Musik - jederzeit Verfügbar
- Ort: Ortsunabhängig
- Einzeltraining
Die Meditation „Harmonie im Herzen“ hilft dir,
dich stärker und belastbarer zu fühlen und mit Mut und Selbstbewusstsein deinen Alltag zu meistern.
Beginne jetzt deine Reise zu mehr Mut und Selbstvertrauen.
Kostenfreies Workbook -
Stressfrei Plan, dein Selbstfüsorge Guide
- Datum: freier Download
- Dauer: Workbook zum Durcharbeiten bei freier Zeiteinteilung
- Ort: Ortsunabhängig
- Einzeltraining
Mach dich endlich zur Priorität! Wenn es dir gut geht kommt kommt wieder Freude in dein Leben.
Finde heraus, welche Selbstfürsorge Typ du bist und welche Maßnahmen zu dir passen. Ob alleine oder mit Familie du findest hier viele Ideen und eine Anleitung dafür Selbstfürsorge erfolgreich in deinem Alltag zu integrieren.
Kostenfreier Mini-Workshop-
am 26.06. um 19:00 Uhr
Life über Zoom
- Datum: 26.06.25. 19:00 Uhr
- Dauer: 45 Minuten
- Ortsunabhängig über Zoom
- Kleingruppe über Zoom mit Möglichkeit zum Austausch
Gönn dir 45 Minuten für mehr Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Ich zeige dir die eine einfache Atemtechnik, die dich sofort aus dem Gedankenkarussell holt. Mit einer geführten Meditation verankern wir anschließend die Ruhe tief in deinem System.
Der Workshop ist alltagstauglich, für Anfänger geeignet und bietet Raum für deine Fragen.
Mach mit und komm ganz bei dir an.
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Ziele aus unserer Zusammenarbeit:
- Ein gutes Bewusstsein für deine Bedürfnisse und Grenzen.
- Raus aus der Überforderung und überhöhten Ansprüchen an Dich selbst.
- Gesunde Prioritäten setzen
- Mehr Leichtigkeit im Alltag spüren
- Die Sicherheit zu fühlen, nicht Spielball, sondern Gestalter deines Lebens zu sein.
Mehr Information zu meiner Person und meiner Ausbildung bekommst du auf der Über mich Seite
Mein Geschenk für dich - das "Stressfrei" Selbstfürsorge Workbook
In einer Welt voller Zeitdruck und Erwartungen verlieren wir schnell den Kontakt zu uns selbst. Der innere Druck, der hieraus entsteht, raubt uns Energie und kann uns krank machen. Es entsteht ein Gefühl von Dauerüberforderung. Wir haben das Gefühl, unseren täglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen zu sein.
Ein notwendiger Schritt, um diesen Druck loszulassen und wieder Freude und Antrieb zu finden, ist eine gesunde Selbstfürsorgeroutine.
Der „Stressfrei“ Selbstfürsorge Plan“ hilft dir, Maßnahmen zu finden, die zu dir und deinem Alltag passen. Du kannst den Plan kostenfrei herunterladen. Damit du es schaffst, am Ball zu bleiben und die Maßnahmen fest in deinen Alltag zu integrieren, begleite ich dich mit Motivation und Tipps per E-Mail.
Hol dir jetzt den „Stressfrei – Selbstfürsorgeplan“ und mach den ersten Schritt in ein gesünderes Leben.
Was meine Kunden über unsere Zusammenarbeit sagen
Qualitativ hochwertige Leistung durch Herzblut und stetige Weiterbildung
Die Zufriedenheit meiner Klienten und das gemeinsame Erreichen deiner persönlicher Ziele liegen mir sehr am Herzen. Daher bilde ich mich stetig weiter. Bei der Auswahl meiner Ausbildungen achte ich auf hohe Qualitätsstandards und geprüfte Zertifizierungen. Über viele Jahre, habe ich mich in den Bereichen Psychologie, Coaching, Resilienz, Achtsamkeit, Atemtechniken und Entspannung weitergebildet.
Die Zusammenarbeit mit den in Deutschland zuständigen Fachverbänden ist mit sehr wichtig. So bin ich im „Verein Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker Psychotherapie und psychologischer Berater“, dem „Deutschen Verband für Neurolinguistisches Programmieren“, sowie im „Verband für neurolinguistische-Verfahren in Bildung und Erziehung“.
Mehr Informationen über meine Person und meine Qualifikationen, im Abschnitt „Über mich“.
