„Im Einklang mit dir“ bietet Kurse für Erwachsene und Kinder sowie intensives Einzelcoaching für Frauen. Entspannung, Resilienz, Achtsamkeit, Atemtechnik  und Stressmanagement.  

Die Angebote sind vor Ort -in Lahnstein- und online verfügbar

Coaching und Kursangebote "Im Einklang mit Dir" für Erwachsene und Kinder:

Coaching und Kursangebote "Im Einklang mit Dir" für Erwachsene und Kinder:

Coaching für Frauen, Stressmanagement und Selbstfürsorge

In kleinen Schritten zum persönlichen Ziel

Coaching für Frauen

Vielleicht hast du Zweifel, ob ein Coaching das Richtige für dich ist, und fragst dich, warum gerade ich dir helfen kann.

Weil ich nicht nur aus einer Vielzahl von Ausbildungen und Qualifikationen schöpfe, wie etwa Achtsamkeitstraining oder Stressmanagement, sondern auch eine Menge Lebenserfahrung mitbringe. Ich weiß, wie schwierig es sein kann, seine Lebenssituationen neu zu bewerten, und wie viel Mut es braucht, sich neu auszurichten. Gemeinsam können wir deine Selbstwahrnehmung stärken, eine positive Haltung entwickeln und mehr Leichtigkeit in deinem Alltag schaffen.

Lerne mich in einem kurzen, kostenfreien Gespräch kennen und entscheide im nach dem Gespräch, ob du mit mir arbeiten möchtest.

AUCH ONLINE MÖGLICH

Erstellen einer individuellen Meditation, abgestimmt auf deine Situation

für Erwachsene und Kinder

Personalisierte Meditation

Du möchtest an einem persönlichen Ziel arbeiten oder eine Herausforderung bewältigen, die dich schon länger beschäftigt? Vielleicht wünschst du dir ein stärkeres Selbstbewusstsein oder eine klare Zielfokussierung? 

Deine Meditation sollte so einzigartig sein wie du und dich genau dort abholen, wo du gerade stehst! Ich erstelle dir, zugeschnitten auf deine Situation, Ziele und Vorlieben, eine ganz individuelle Meditation auf MP3 und CD. 

Durch meine Erfahrung in Hypnose und Entspannung kenne ich die Elemente, die eine personalisierte Meditation wirksam machen.

Warte nicht länger und buche jetzt deinen Gesprächstermin – gemeinsam finden wir heraus, was für dich am besten passt.

AUCH ONLINE MÖGLICH

Bärenstarke Kinder – Resilienz Kurs, seelische Widerstandskraft stärken

für Kinder von 7 - 13 Jahren

Resilienzkurs Kinder

Unsere Kinder werden im Leben immer wieder auf Herausforderungen stoßen. Wir können sie nicht vor allem beschützen, aber wir können ihnen etwas viel Wichtigeres mitgeben: die innere Stärke, daran zu wachsen.

Der Kurs hilft deinem Kind nicht nur, Herausforderungen zu meistern, sondern vermittelt ihm auch das Vertrauen, gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Gemeinsam trainieren wir wirksame Strategien, damit sie aktuelle und zukünftige Situationen erfolgreich bewältigen können. Wir stärken ihr Selbstwertgefühl, fördern die Wahrnehmung ihrer eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen und üben einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie dieser Kurs deinem Kind helfen kann? Dann lade ich dich herzlich ein, dich über Inhalte und Ziele zu informieren.

PRÄSENZKURS 

Entspannungskurse und Achtsamkeitskurse für Kinder in Lahnstein


für Kinder von 6 - 12 Jahren

Entspannungskurse Kinder

Unsere Kinder stehen heute vor großen Herausforderungen – Reizüberflutung, ständige Ablenkungen und das Fehlen von Momenten, in denen sie einfach sie selbst sein dürfen.

Ich sehe, wie groß die Herausforderungen für viele Kinder und Eltern sind – Stress, Unsicherheiten und das Gefühl, den eigenen Bedürfnissen kaum gerecht zu werden.

Genau hier setzt mein Kurs an. Gemeinsam schaffen wir einen achtsamen Ort, an dem Kinder zur Ruhe kommen, ihre Emotionen bewusst spüren, die eigenen Bedürfnisse erkennen und innere Stärke entwickeln können.

Begleiten wir unsere Kinder gemeinsam dabei, ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Mehr Details zum Kurs findest du über den Button.

PRÄSENZKURSE

Entspannung im Einzeltraining für Erwachsene und Kinder

für Erwachsene und Kinder

Einzelcoaching Entspannung

Ein Einzeltraining empfiehlt sich besonders dann, wenn du für dich oder dein Kind etwas mehr Unterstützung benötigst, als ein Gruppentraining bieten kann. Eventuell macht auch dein Berufs- oder Privatleben eine individuelle Terminvereinbarung notwendig.

Entspannung im Einzeltraining ist sehr wirkungsvoll und bietet vielfältige Gestaltungsmöglichkeiten. Hier ist es problemlos möglich, auf spezielle Bedürfnisse oder Herausforderungen einzugehen.

In den Stunden kannst du von meinen zahlreichen Ausbildungen in den Bereichen Achtsamkeit, Atemtraining und Entspannung profitieren.

Kontaktiere mich gerne, und lass uns darüber sprechen – gemeinsam finden wir einen Weg.

PRÄSENZKURSE

für Erwachsene und Kinder

Atem-/ und Achtsamkeitskurs - Live über Zoom

geeignet ab 16 Jahren

Fühlst du dich häufig belastet, lustlos und aus dem Gleichgewicht? Sehnst du dich danach, mal etwas nur für dich zu tun, das dich erdet und bei dir ankommen lässt?

Im Atem- und Achtsamkeitskurs zeige ich dir, wie du Atemtechniken gezielt einsetzen kannst, um dein inneres Gleichgewicht und dein Wohlbefinden zu steigern.

Du lernst Atemtechniken kennen, die dein Nervensystem beruhigen, deine Konzentration steigern, deine innere Balance stärken oder deine Energielevel anheben.

Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen rund um eine gesunde Atemweise und kannst die erlernten Techniken nach Bedarf eigenständig anwenden.

Weitere Infos findest du auf der Seite für den Atem- und Achtsamkeitskurs.

Onlinekurs  – Live über Zoom 

"Achtamkeit im Alltagswahnsinn" -Online Achtsamkeitskurs für Einsteiger

geeignet ab 16 Jahren

Sie ist zurzeit in aller Munde – und das aus gutem Grund: Achtsamkeit ist eines der wirkungsvollsten Werkzeuge, um Stress zu bewältigen, emotionale Balance zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

„Achtsamkeit im Alltagswahnsinn“ ist ein Onlinekurs für Menschen, die in ihrem eigenen Tempo lernen möchten oder unregelmäßige Arbeitszeiten haben. Der Kurs ist klar strukturiert und ermöglicht dir einen einfachen und sofortigen Start in ein achtsameres Leben. In diesem Kurs lernst du praktische Techniken, die dir helfen, dich selbst besser wahrzunehmen und deinen Alltag entspannter zu gestalten. Du hast den Vorteil, zeit- und ortsunabhängig zu lernen und die Lerneinheiten flexibel in deinen Alltag zu integrieren.

Starte deine Reise in ein achtsameres Leben jetzt – du brauchst nur 10 Minuten pro Tag. Mach mit und erlebe, wie Achtsamkeit dein Leben verändern kann.

Onlinekurs – Selbstlerner Kurs 

für Erwachsene und Kinder

Mein Geschenk für dich - Mein "Stressfrei" Selbstfürsorge Plan


geeignet ab 16 Jahren

 

In einer Welt voller Zeitdruck und Erwartungen verlieren wir schnell den Kontakt zu uns selbst. Der innere Druck, der hieraus entsteht, raubt uns Energie und kann uns krank machen.

Ein notwendiger Schritt, um diesen Druck loszulassen und wieder Freude und Antrieb zu finden, ist eine gesunde Selbstfürsorgeroutine.

Der „Stressfrei“ Selbstfürsorge Plan“ hilft dir, Maßnahmen zu finden, die zu dir und deinem Alltag passen. Du kannst den Plan kostenfrei herunterladen. Damit du es schaffst, am Ball zu bleiben und die Maßnahmen fest in deinen Alltag zu integrieren, begleite ich dich mit Motivation und Tipps per E-Mail.

Hol dir jetzt den „Stressfrei – Selbstfürsorgeplan“ und mach den ersten Schritt in ein gesünderes Leben.

 

Onlinekurs  – Live über Zoom