Du gibst täglich alles,
nur nicht für dich.
Du funktionierst. Aber wann
hast du zuletzt wirklich gelebt?
Du gibst täglich alles,
nur nicht für dich.
Du funktionierst.
Aber wann hast du
zuletzt wirklich gelebt?
Du gibst. Du organisierst. Du funktionierst.
Nur für dich bleibt nichts übrig.
Du gibst. Du organisierst.
Du funktionierst.
Nur für dich bleibt nichts übrig.
Dein Alltag verlangt alles von dir. Job, Familie, Verpflichtungen — die To-do-Liste wird immer länger. Und deine eigenen Ansprüche liegen so hoch, dass du ihnen kaum gerecht werden kannst.
Vielleicht kennst du das auch: Erst kommen immer die anderen. Nicht selten so lange, bis wir uns selbst nicht mehr wahrnehmen.
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst – und Pause? Die steht ganz unten auf der To-Do-Liste. Machst du doch mal eine, kannst du dich nicht entspannen. Die innere Unruhe steigt.
Vielleicht spürst du es längst im Körper: Schlafprobleme, Reizbarkeit, oder Momente, in denen die Angst dich überwältigt.
Das muss nicht so bleiben.
Auch ich musste lernen,
mich selbst zu wählen.
Auch ich musste lernen, mich selbst zu wählen.
Ich musste bereits zweimal in meinem Leben von vorne beginnen. Eine Zeit lang war ich alleinerziehend, mit einem kleinen Kind und ohne finanzielle Mittel, auf mich allein gestellt. Ich habe versucht, stark zu sein, weiterzumachen und mir nichts anmerken zu lassen.
Ich habe gewartet. Darauf, dass der Stress irgendwann weniger wird. Dass sich die Umstände ändern. Dass jemand erkennt, wie es mir wirklich geht. Bis zu dem Moment, in dem mir jemand sagte: Das, was du gibst, ist noch nicht genug.
In diesem Moment hörte ich auf zu warten.
Was sich verändert hat, waren nicht die Umstände. Es war die Entscheidung für mich. Heute weiß ich: Niemand wird kommen und mein Leben für mich verändern. Das kann nur ich selbst.
Heute begleite ich Frauen dabei, genau diese Entscheidung zu treffen.
Was möglich wird, wenn du aufhörst zu warten.
Was möglich wird,
wenn du aufhörst zu warten.
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit. Deshalb schauen wir zuerst gemeinsam: Was war? Was ist? Und was willst du?
Vieles läuft unbewusst ab: Muster, Reaktionen, innere Überzeugungen. Wenn du verstehst, warum du so handelst wie du handelst, passiert oft etwas Wichtiges. Du hörst auf, dich dafür zu verurteilen. Das ist der erste Schritt in die Veränderung.
Dann lösen wir gemeinsam auf, was dich bremst: hinderliche Glaubenssätze, innere Widerstände, den Blick auf dich selbst. Wir schauen, was dich stresst, welchen Stellenwert du dir selbst gibst und wie du positive Veränderungen in deinem Tempo umsetzt.
Was sich für dich verändert.
Wiederkehrende Muster erkennen und loslassen
Du verstehst, warum du immer wieder in Stress und Überforderung gerätst – und lernst, aus dem alten Kreislauf auszusteigen.
Pausen, die dir guttun
Du findest heraus, wie du wirklich abschalten kannst, statt dich unruhig und getrieben zu fühlen – und deine Pausen werden wieder zu echter Erholung.
Gesunde Grenzen setzen
Du merkst, dass die Welt von einem Nein nicht untergeht – und gibst dir in deinem Leben endlich wieder mehr Raum.
Entspannung, die zu dir passt
Du entdeckst Methoden, die dir helfen – und kannst sie gezielt für dich einsetzen.
Schneller und leichter zurück in deine Ruhe
Du merkst früher, wenn es dir zu viel wird – und weißt genau, was du tun kannst, damit es dir wieder besser geht.
Mehr innere Stärke – auch in schwierigen Zeiten
Du findest deine eigenen kleinen Kraftquellen – Rituale, die in deinen Alltag passen und dich auch dann tragen, wenn es stürmisch wird.
Persönliches Coaching
für Frauen
- Datum: Nach Absprache alle 14 Tage
- Dauer: 90 Minuten
- Ort: Langgasse 25, Lahnstein
- Format: Einzelcoaching
- Kosten: 90 Euro pro Coaching
Persönliches Coaching für Frauen
- Datum: Nach Absprache alle 14 Tage
- Dauer: 90 Minuten
- Ort: Langgasse 25, Lahnstein
- Format: Einzelcoaching
- Kosten: 90 Euro pro Coaching
So begleite ich dich.
Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst – und gehen von dort aus Schritt für Schritt weiter. In deinem Tempo.
Ich höre zu, ohne zu urteilen. Ich frage dort nach, wo du selbst vielleicht noch nicht hingeschaut hast. Und ich gebe dir Werkzeuge mit, die in deinem Alltag funktionieren.
Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit Psychologie. Als psychologische Beraterin, Achtsamkeits-, Entspannungs- und Resilienztrainerin bringe ich fundierte Ausbildungen und Erfahrung mit. Ich bin Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten (VFP).
So begleite ich dich.
Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst – und gehen von dort aus Schritt für Schritt weiter. In deinem Tempo.
Ich höre zu, ohne zu urteilen. Ich frage dort nach, wo du selbst vielleicht noch nicht hingeschaut hast. Und ich gebe dir Werkzeuge mit, die in deinem Alltag funktionieren.
Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit Psychologie. Als psychologische Beraterin, Achtsamkeits-, Entspannungs- und Resilienztrainerin bringe ich fundierte Ausbildungen und Erfahrung mit. Ich bin Mitglied im Verband Freier Psychotherapeuten (VFP).
Das sagen meine Kundinnen
Du musst noch nicht wissen,
ob ein Coaching zu dir passt.
Du bist dir noch unsicher? Das musst du jetzt noch nicht entscheiden. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und wie ich dich unterstützen kann.
Anfrage stellen
Schreib mir kurz, was dich gerade beschäftigt. Ein paar ehrliche Sätze reichen völlig.
Kostenloses Kennenlernen
Wir sprechen etwa 20 Minuten – ohne Druck. Du entscheidest danach, ob du mit mir arbeiten möchtest.
Gemeinsam starten
Wenn es für dich passt, schauen wir, was dein nächster Schritt sein kann – in deinem Tempo und passend zu deinem Alltag.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich das Coaching auch online machen?
Wie viel Zeit muss ich für das Coaching investieren?
Kann ich mich nach dem Kennenlernen gegen eine Zusammenarbeit entscheiden?
Wie läuft das Kennenlerngespräch ab?
Wie schnell werde ich Ergebnisse sehen?
Ergebnisse können variieren, aber viele meiner Klientinnen merken bereits nach wenigen Sitzungen, dass sie sich entspannter sind. Veränderung braucht Zeit und Geduld.
Kann ich auch nach dem Coaching weiterhin Unterstützung erhalten?
Ja, nach dem Coaching biete ich auch eine Nachbetreuung an, damit möchte ich sicherzustellen, dass du dein Ziel weiterhin im Blick behälst.