Achtseimkatskurse für Kinder in Lahnstein
Kinder stärken, Eltern entlasten
Achtsamkeitkurs für
Kinder in Lahnstein
Kinder stärken, Eltern entlasten
Achtsamkeit, ist der Weg zu Gesundheit und Ausgeglichenheit. Sie fördert Selbstbewusstsein und persönliche Entwicklung.
Achtsamkeit, ist der Weg zu Gesundheit und Ausgeglichenheit. Sie fördert Selbstbewusstsein und persönliche Entwicklung.
Wir alle wissen, wie schnellebig unsere Zeit ist und wie verlockend der Rückzug in die digitale Welt. Gerade deshalb, brauchen Kinder die Möglichkeit wieder zu sich selbst zu finden.
Im Achtsamkeitskurs in meinen Räumen in Lahnstein, bekommen Kinder genau diese Auszeit – eine Möglichkeit, fernab von Schulstress und digitalen Geräten, wieder in Kontakt mit den eigenen Gefühlen und den Bedürfnissen zu kommen. Sie lernen ihre eigene Mitte zu finden und sich selbst mit Achtsamkeit zu begegnen.
Gesundheit fördern, Belastungen abbauen
Gesundheit fördern, Belastungen abbauen
Stress und Belastungen in Alltag und Schule, kann die Gesundheit unserer Kinder beeinträchtigen – dies zeigt sich in Überforderung, Bauch- und Kopfschmerzen bis hin zu Schlafstörungen.
Ich erlebe, wie groß die Herausforderungen für viele Familien sind: Stress und das Gefühl, weder den eigenen noch den Bedürfnissen des Kindes gerecht werden zu können.
Genau hier setzt mein Kurs an. Die Kinder lernen, wie sie auf natürliche Weise zur Ruhe kommen und ihrem Körper die Aufmerksamkeit schenken, die er braucht. Sanfte Achtsamkeitsübungen unterstützen sie dabei, Stress abzubauen und für ihre eigenen Bedürfnisse zu sensibilisieren.
Emotionale Entwicklung stärken
Emotionale Entwicklung stärken
Die Fähigkeit, eigene Gefühle zu erkennen und auszudrücken, ist für die emotionale Entwicklung eines Kindes von unschätzbarem Wert. Im Kurs trainieren wir das Erkennen der eigene Bedürnisse und erkunden unsere Emotionen. So wird ein gesunder Umgang mit Emotionen gefördert und ein gutes Bewusstsein für sich und den eigenen Körper.
Unsere Kinder wachsen in einer Zeit auf, in der soziale Medien die echten, menschlichen Begegnungen oft in den Hintergrund drängen. Doch es ist der direkte Kontakt, das gemeinsame Lachen und Lernen, das echtes Leben und Erleben ausmacht. Im Kurs fördern wir präsent zu sein, die Umgebung bewusst wahrzunehmen und authentische Verbindungen herzustellen.
Kreativität und Fantasie beflügeln
Kreativität ist eine der schönsten Gaben, die Kinder besitzen – und sie verdient es, gefördert zu werden. Doch in einer Welt voller vorgefertigter Inhalte und digitaler Reize bleibt häufig wenig Raum für eigene Ideen. Gemeinsam wollen wir Kreativität entdecken und der Fantasie freien Lauf lassen um einfach wieder Kind zu sein.
Kreativität und Fantasie beflügeln
Kreativität ist eine der schönsten Gaben, die Kinder besitzen. Doch im hektischen Alltag, bleibt häufig wenig Raum für eigene Ideen. Gemeinsam wollen wir Kreativität entdecken und der Fantasie freien Lauf lassen.
Achtsamkeit und Präsenz im Alltag
Viele Eltern machen sich Gedanken um die Abhängigkeit ihrer Kinder von digitalen Medien und das zu recht. Im Achtsamkeitskurs spüren Kinder, wie gut es sich anfühlen kann, den Augenblick bewusst wahrzunehmen – und dass es Momente gibt, in denen nichts anderes zählt, als einfach im Hier und Jetzt zu sein.
Achtsamkeit für Kinder in Lahnstein - Für eine ausgeglichene und bewusste Zukunft
Achtsamkeit für Kinder - Für eine ausgeglichene und bewusste Zukunft
In einer achtsamen Umgebung wachsen Kinder, finden innere Balance und entdecken den Weg zu mehr Ruhe, Freude und einem bewussten Leben.
Mit der Anmeldung zum Kurs in Lahnstein legen wir gemeinsam einen wichtigen Baustein für die gesunde und ausgeglichene Entwicklung.
Ich freue mich darauf, Sie und Ihr Kind kennenzulernen.
Kursthemen im Überblick
Achtsamkeit für sich und seine Umgebung
Die Kinder lernen, bewusster wahrzunehmen, was um sie herum und in ihnen selbst passiert. Das stärkt ihre Aufmerksamkeit und hilft ihnen, im Alltag ruhiger und fokussierter zu bleiben.
Entspannung finden, innere Ruhe schaffen
Mit unterschiedlichsten Entspannungsübungen entdeckt jedes Kind seinen eigenen Weg, um sein Nervensystem zu beruhigen. Dies kann in Ruhe oder in Bewegung sein. Jedes Kinde entspannt anders und wir gehen auf die spannende Reise diesen Weg zu finden.
Erkennen und Umgang mit Gefühlen
Hier geht es darum, eigene Gefühle zu erkennen, zu benennen und besser zu verstehen. So können Kinder lernen, mit starken Emotionen wie Wut, Angst oder Traurigkeit gesünder umzugehen.
Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
Die Kinder spüren, was ihr Körper braucht – ob Ruhe, Bewegung oder Nähe. Das fördert ein gesundes Körpergefühl und stärkt das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung. Dies gibt den Kindern Selbstvertrauen.
Bedürfnisse erkennen und ausdrücken
Hinter starken Gefühlen stecken immer unerfüllte Bedürfnisse. Kinder dürfen lernen, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und zu kommunizieren. Das unterstützt sie dabei, Grenzen zu setzen und selbstbewusst für sich einzustehen. Dies fördert ein Gefühl von Zufriedenheit und stärkt das Selbstwertfefühl.
Mitgefühl und Freundlichkeit
Voraussetzung für Mitgefühl und Freundlichkeit für andere, ist ein gutes Gefühl für sich selbst, den eigenen Körper und Bedürfnisse. Genau diese trainieren wir spielerisch im Kurs.
Konzentration und Fokus
Durch spielerische Achtsamkeitsübungen lernen die Kinder, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken – eine wertvolle Fähigkeit für Schule und Alltag.
Ein fortlaufender Kurs, in dem wichtigen Themen immer wieder neu aufbereitet werden.
Der Kinder-Achtsamkeitskurs ist als fortlaufender Kurs konzipiert und in Einheiten zu je 6 Kursterminen aufgeteilt.
Da die Themen sehr vielfältig sind, können nicht alle Kursthemen in einem Kurs bearbeitet werden.
Ich plane jede Kursreihe flexibel und stimme sie auf die aktuellen Bedürfnisse und Entwicklungsstände der Kinder ab. Dabei ist es mir wichtig, jedes Kind dort abzuholen, wo es gerade steht.
Ihr Kind kann beliebig oft teilnehmen, ohne das sich die Inhalte wiederholen und Sie können entscheiden ob und wann ein weiterer Kurs sinnvoll ist.