Ich schenke dir meinen Selbstfürsorge-Workbook deinen Stressfrei-Plan!
Ich schenke dir meinen Selbstfürsorge-Workbook deinen Stressfrei-Plan!
Finde heraus, welche Selbstfürsorge-Maßnahmen wirklich zu dir passen – und wie du sie dann auch erfolgreich in deinem Alltag etablierst.
Finde heraus, welche Selbstfürsorge-Maßnahmen wirklich zu dir passen – und wie du sie dann auch erfolgreich in deinem Alltag etablierst.
Ohne passende Selbstfürsorge...
Ohne passende
Selbstfürsorge...
- Du fühlst dich häufig überfordert und gestresst.
- Du reagierst in Gesprächen schnell über oder wirst wütend.
- Du kannst schlecht ein- und durchschlafen.
- Abschalten fällt dir schwer oder gelingt dir gar nicht.
- Du leidest häufig unter Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen.
- Du leidest unter Gedankenschleifen, aus denen du nur schwer ausbrechen kannst.
Mit einer guten Selbstfürsorge...
Mit einer
guten Selbstfürsorge...
- Du fühlst dich ausgeglichener und stressresistenter.
- Du reagierst gelassener in Gesprächen und bleibst ruhig.
- Du schläfst tief und erholsam.
Du kannst dich leichter fokussieren und deine Gedanken sind klarer. - Abschalten fällt dir leicht, und du kannst richtig entspannen.
- Du hast weniger oder gar keine Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen.
Mit meinem Workbook „Stressfrei-Plan“ entdeckst du, wie du die für dich wirkungsvollsten Selbstfürsorge-Maßnahmen findest. Du findest Inspiration, Ideen und Anregungen zur Selbstfürsorge – für dich allein und gemeinsam mit Kind und Familie.
Und keine Angst, ich lasse dich nicht allein! 🙌 Zusätzlich zum Workbook, erhältst von mir Motivation und wertvolle Tipps per Mail. Diese E-Mails machen es dir leichter dran zu bleiben und dir eine gute Routine aufzubauen.
Starte jetzt! Trag dich ein und mach dich zu deiner Priorität 🧡
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Falls du mich noch
nicht kennst
Falls du mich noch nicht kennst
Ich bin Maria – zertifizierte psychologische Beraterin, Coach, Achtsamkeits-, Resilienz- und Entspannungstrainerin sowie Expertin für Stressmanagement und Selbstfürsorge.
Aber vor allem bin ich eine Frau wie du.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, immer stark sein zu müssen, zu funktionieren – und sich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren.
In meiner Arbeit begleite ich Frauen dabei, wieder bei sich selbst anzukommen –
mit Achtsamkeit, Wärme und dem Wissen darum, wie es dir geht.
Ich zeige dir, wie du dir Schritt für Schritt eine Selbstfürsorge-Routine aufbaust, die wirklich zu dir passt.
Denn wenn du wieder bei dir bist, verändert sich so viel – für dich und für die Menschen, die dir am Herzen liegen.
Geh mit mir den ersten Schritt. Ich bin an deiner Seite. 🧡